Prepare o Ambiente: Crie um ambiente confortável e relaxante, com uma temperatura agradável e, se desejar, com música suave e iluminação baixa.
Aqueça o gel: Derrame um pouco do gel nas mãos e esfregue-as para aquecê-lo antes do contato com a pele, para evitar desconforto.
Aplique com Suavidade: Espalhe o gel com movimentos suaves por toda a área que será massageada. Não é necessário usar uma grande quantidade; um pouco de gel já permite um bom deslizamento.
Massagem: Use uma combinação de movimentos, como deslizamentos longos, amassamento e fricções, adaptando-se às necessidades e respostas da pessoa que está sendo massageada.
Foque em Áreas Tensionadas: Dedique atenção especial às áreas que apresentam mais tensão, aplicando pressão conforme necessário para ajudar na liberação dos nós musculares.
Após a Massagem: Permita que o gel seja absorvido pela pele para maximizar os benefícios. Se necessário, utilize uma toalha para remover qualquer excesso.